随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重饮食健康，在众多的饮食选择中，水果因其丰富的营养和美味口感，成为了人们日常生活中不可或缺的一部分，而每个月吃什么水果当季，更是成为了人们关注的话题，本文将为您介绍每个月的当季水果，让您在享受美食的同时，更好地了解季节养生之道。

一月份：柑橘类水果

一月份是冬季，气温较低，柑橘类水果如柚子、橙子等成为当季水果，这些水果富含维生素C，有助于提高免疫力，增强抵抗力，柑橘类水果还具有抗氧化作用，有助于预防感冒等疾病。

二月份：草莓

二月份是春季的开始，气温逐渐回升，草莓成为当季水果，草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力，草莓还具有美容养颜的作用，是女孩子们的养颜佳品。

三月份：菠萝

三月份春季来临，气温逐渐升高，菠萝成为当季水果，菠萝富含酵素、维生素C和膳食纤维，有助于消化、利尿、降血压，菠萝还具有抗炎作用，有助于缓解春季过敏症状。

四月份：芒果

四月份气温较高，芒果成为当季水果，芒果富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，有助于增强免疫力、保护视力，芒果还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

五月份：杨梅

五月份是杨梅的收获季节，杨梅富含维生素C、钾、镁等矿物质，具有抗氧化、降血压、促进消化等作用，杨梅还具有抗菌作用，有助于预防感冒等疾病。

六月份：樱桃

六月份气温较高，樱桃成为当季水果，樱桃富含抗氧化物质、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化、抗炎、预防贫血等作用，樱桃还具有美容养颜的作用，是女孩子们的养颜佳品。

七月份：桃子

七月份是桃子的收获季节，桃子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、润肠通便等作用，桃子还具有润肺作用，有助于缓解夏季燥热。

八月份：西瓜

八月份是夏季高温时节，西瓜成为当季水果，西瓜富含水分、维生素C和多种矿物质，具有清热解暑、利尿消肿等作用，西瓜还有助于降低血压，对身体健康有益。

九月份：葡萄

九月份是秋季时节，葡萄成为当季水果，葡萄富含抗氧化物质、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、保护心脑血管等作用，葡萄还具有抗癌作用，对身体健康大有裨益。

十月份：柿子

十月份是秋季收获的季节，柿子成为当季水果，柿子富含维生素A、维生素C和多种矿物质，具有增强免疫力、保护视力、润肠通便等作用，柿子还具有润肺作用，有助于缓解秋季干燥。

十一月份：苹果

十一月份是秋季向冬季过渡的时期，苹果成为当季水果，苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，苹果还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

十二月份：梨子

十二月份是冬季寒冷时节，梨子成为当季水果，梨子具有润肺止咳、清热解毒的作用，梨子还富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力、保护心脑血管。

每个月的当季水果各具特色，不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分和保健功能，了解每个月吃什么水果当季，不仅可以在享受美食的同时摄取营养，还能顺应季节变化进行养生，让我们在品尝季节水果的同时，拥抱健康美好的生活。

每个月吃什么水果当季——探寻季节水果的养生之道介绍评测

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